Receta fácil de brownies cetogénicos

Los brownies, en mi opinión, se encuentran entre las mejores delicias que se pueden hacer cetogénicas. Esta es una noticia positiva para aquellos que aman los brownies pero se sienten limitados porque, para ser honestos, los brownies normales tienen un alto contenido de carbohidratos. Hola, harina para todo uso.

Historia de fondo de esta receta:

La primera vez que hice ceto, traté de limitar esas delicias de brownie a los fines de semana o a los días de trampa. Una amiga mía que pasó a ser cetogénica desde hace mucho tiempo compartió al azar conmigo algunas recetas de postres y, he aquí, mencionó los brownies cetogénicos de chocolate.

Le pregunté qué hizo para que sus brownies fueran bajos en carbohidratos y estos son los dos ingredientes clave que marcaron la diferencia: harina de almendras y eritritol.

Aprendí que la harina de almendras es un excelente sustituto de la harina de trigo. Es mucho más bajo en carbohidratos y rico en grasas monoinsaturadas saludables. El eritritol, por otro lado, es un alcohol de azúcar. Como edulcorante cetogénico, no eleva los niveles de azúcar en la sangre.

Con el tiempo, he aprendido algunos ajustes útiles para producir una versión más sabrosa de las golosinas de brownie bajas en carbohidratos tradicionales, y eso es al agregar chocolate negro: almendras tostadas de Kiss My Keto. Este ingrediente imparte un sabor más rico a los brownies, sin mencionar las almendras que agregan un poco de crujido. Emocionante, ¿verdad? Y, oh, también elegí la barra cetogénica de coco de Kiss My Keto como ingredientes.

Pero también aprendí recientemente que Kiss My Keto ofrece sus brownies más nuevos. Los probé y, para ser honesto, están hechos a la perfección.

Sumerjámonos en la receta real de brownie bajo en carbohidratos.

Variaciones de recetas de Keto Brownie

Los mejores brownies cetogénicos no necesitan seguir estrictamente un conjunto específico de ingredientes. Las personas tienen diferentes preferencias de sabor y, admitámoslo, habrá ocasiones en las que algunos ingredientes no estén disponibles. ¡Estos ajustes útiles pueden ayudar!

• Edulcorante – Tienes otras opciones además del eritritol. Los edulcorantes aprobados por ceto incluyen xilitol, Swerve en polvo y fruta de monje lakanto.
• Adición – La sal marina en escamas es un aderezo maravilloso para agregar a su receta de keto brownie. No requiere preparación adicional en absoluto. Simplemente espolvoree sal marina sobre los brownies para agregar un toque crujiente y realzar el sabor de su postre. ¡Las nueces picadas también son excelentes para aumentar la ingesta de grasas y proteínas!
• Harina - ¿Sorprendido? Sí, la harina de coco es otro buen sustituto de la harina para todo uso. Solo use ¼ de taza de harina de coco para reemplazar 1 taza de harina para todo uso. Dado que la harina de coco tiende a absorber líquidos, asegúrese de aumentar los huevos y la mantequilla.

A continuación, encontrará los ingredientes completos y el procedimiento para sus brownies cetogénicos. Cavar en.