El ámbito de la nutrición y el bienestar es vasto y dinámico, experimentando cambios y adaptaciones a medida que avanzan las investigaciones y descubrimientos científicos. Cada…

La harina de avena es un alimento que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud y su versatilidad…

El ayuno intermitente es un patrón alimenticio en el que se alternan períodos de ingesta de alimentos con períodos de ayuno. No se trata tanto de…

El crecimiento es una parte fundamental en el desarrollo de cualquier persona, especialmente en la etapa de la infancia y adolescencia. Durante estos años, es importante…

La hormona del crecimiento (GH, por sus siglas en inglés) es una hormona producida por la glándula pituitaria que promueve el crecimiento y la regeneración celular…

¿Solo tienes 15 minutos para preparar un postre de brownie bajo en carbohidratos? Estas trufas de brownie valen la pena. Todo lo que necesitas son 4…

9 onzas galletas molidas bajas en carbohidratos, como Nui* 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar 5 onzas queso crema 1 cucharada de mantequilla de…

Un relleno tierno y dulce cubierto con chocolate amargo y crujiente hace que estas trufas de Halloween sean nada menos que adictivas. Cúbralos con la cantidad…

¡Las tostadas francesas son el desayuno perfecto para el fin de semana y ahora puedes hacerlas cetogénicas! Listo en solo 20 minutos, lo convertirá en su…

Estos panqueques festivos son una excelente alternativa para los amantes de los panqueques al clásico pastel de cumpleaños. Aunque parezca que este postre está lleno de…

Nada dice vacaciones como tomates rellenos en forma de lindos y diminutos Papá Noel. Estos deliciosos aperitivos del tamaño de un bocado seguramente traerán una sonrisa…

Esta versión baja en carbohidratos de una bebida popular que se sirve en los restaurantes tailandeses es bastante parecida a la original. Los auténticos sabores del…

Este tazón de batido se puede servir como postre, desayuno y merienda. Es rico en proteínas, bajo en carbohidratos y tiene un sabor sutilmente dulce que…

Este pan de taza se ve, sabe y se rebana casi como pan de verdad. Hecho con solo 5 ingredientes y listo en menos de 10…

Cuando tengas dudas sobre qué hacer este 4 de julio que seguramente a todos les encantará, haz este pastel de chocolate con relleno de bayas. Es…

Con su corteza rica en fibra y su relleno de queso crema y fresas, este pastel te hará sentir bien como postre. La corteza está hecha…

Aprovecha la temporada de calabaza con estos canelones de calabaza y queso. Los sabores a queso ligeramente ácidos y delicados combinan a la perfección con la…

Esta es una receta rápida y fácil de desayuno o postre que puedes compartir con la familia. Con solo 4,3 g de carbohidratos netos, 5,6 g…

Prueba esta receta cremosa perfecta para cenas y almuerzos de fin de semana. Puedes tener esto listo en 40 minutos. Cocine esto usando una sartén o…

Beef Stroganoff o Stroganov es un plato ruso popular que puedes preparar fácilmente usando solo ingredientes bajos en carbohidratos como en esta receta. Si le gusta…

Los huevos rellenos son un excelente refrigerio para fiestas y puedes hacerlos con el tema de Halloween con la ayuda de colorantes alimentarios simples. Estos están…

Esta sopa vegetariana y sustanciosa se siente como el otoño con su tono dorado y sabores terrosos. Los puerros complementan perfectamente la calabaza moscada aquí. La…

Esta es una sopa que contiene todo el sabor de una hamburguesa con queso y la nutrición de una verdadera comida cetogénica. Hecha con carne molida,…

Esta es una comida de entrada ligera y especiada que se sirve perfectamente durante las estaciones más frías. Con sus colores vibrantes y una explosión de…